Place du Cirque 3, 1204 Genève, Suisse

+41 22 328 19 78

auditsexpert@gmail.com

L'alimentation après une liposuccion -

L’alimentation après une liposuccion

alimentation apres liposuccion

 

Après une liposuccion, vous devez modifier quelque peu votre régime alimentaire pendant votre convalescence. Par exemple, si vous recevez des antibiotiques après une liposuccion, commencez à manger davantage d’aliments contenant des probiotiques, comme des yaourts, pour rééquilibrer votre biome intestinal.

De même, si vous ne suivez pas encore un régime alimentaire sain, envisagez de le changer dès maintenant afin de conserver les meilleurs résultats possibles de votre intervention sur le long terme. Parmi les régimes recommandés par les experts figurent le régime méditerranéen et le régime DASH. En plus d’une alimentation saine, voici ce que vous devez privilégier après une liposuccion.

Que dois-je manger après une liposuccion ?

Consommez suffisamment de protéines. Le principal nutriment que vous souhaitez consommer après une liposuccion est la protéine. C’est parce que votre corps vient de subir une intervention chirurgicale, qu’il a besoin de récupérer et que les protéines sont essentielles à la guérison.

Les protéines peuvent aider à cicatriser les plaies post-chirurgicales et à régénérer les tissus cutanés et musculaires endommagés. En outre, les protéines peuvent aider à réduire le gonflement qui est très fréquent après une liposuccion. Même si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours consommer suffisamment de protéines.

Les sources saines de protéines comprennent :

  • Viande maigre comme le blanc de poulet.
  • Poisson
  • Haricots et légumineuses
  • Noix et graines
  • Céréales complètes
  • Légumes à feuilles vertes
  • La viande rouge avec modération
  • Compléments protéiques, tels que la poudre de protéines pour les shakes

Prenez une multivitamine. En général, vous devez veiller à avoir une alimentation équilibrée pour obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels qui vous aideront à guérir. Essayez de manger des aliments des cinq groupes alimentaires : fruits, légumes, céréales, aliments protéinés et produits laitiers.

La plupart des gens ne consomment pas assez de nutriments dans leur alimentation et ne reçoivent donc pas les micronutriments et les vitamines, comme le magnésium, la vitamine D et la vitamine B12, dont ils ont besoin pour guérir de manière optimale.

Restez hydraté.

Vous devez également vous concentrer sur l’hydratation. On dit que vous pouvez boire des boissons pour sportifs, mais n’en abusez pas, car elles sont souvent riches en sucre. Buvez plutôt beaucoup d’eau et ajoutez une tranche de citron ou de citron vert pour donner du goût. Rester hydraté peut aider à réduire le gonflement postopératoire. Si vous êtes déshydraté, votre corps est plus susceptible de retenir la petite quantité d’eau que vous avez, ce qui provoque un gonflement. Par conséquent, restez hydraté et vous pourriez même voir les résultats de votre liposuccion un peu plus tôt, car le gonflement se résorbera plus rapidement.

Combien de temps dois-je suivre un régime postopératoire ?

On recommande de suivre ces conseils diététiques pendant au moins deux à quatre semaines après l’opération, pendant le processus de guérison aiguë.

Cependant, si vous avez subi une liposuccion, vous souhaiterez probablement conserver une silhouette plus fine. Puisque la chirurgie ne vous fera pas perdre l’appétit et n’affectera pas votre métabolisme de la même manière que la chirurgie de perte de poids. C’est à vous de continuer à faire des choix de vie sains.

Mes patients qui continuent de faire de l’exercice et d’avoir un régime alimentaire sain obtiennent des résultats bien meilleurs que ceux des patients qui ont subi une intervention chirurgicale, puis se sont un peu relâchés et ont pris du poids après l’opération.

Ainsi, pour obtenir les meilleurs résultats après une liposuccion, il faut continuer à suivre un régime alimentaire sain, et pas seulement pendant les deux ou trois semaines qui suivent l’opération.

Que manger avant ?

Pas seulement pour la liposuccion. En fait, les médecins recommandent généralement d’arrêter certains médicaments et compléments alimentaires environ quatre semaines avant toute intervention à risque moyen ou élevé. En outre, il est important d’éviter les boissons alcoolisées et les aliments transformés (ce qui inclut les biscuits, les chips, les bonbons et toute autre malbouffe) pour diminuer les marqueurs inflammatoires.

Quant à savoir si vous pouvez manger de la viande rouge, il est conseillé de consommer des protéines maigres comme du poulet ou du poisson deux ou trois jours avant l’opération, ainsi que des céréales complètes, des produits laitiers à faible teneur en matières grasses et des fruits et légumes.

En revanche, il est important d’informer votre médecin si vous prenez des protéines, de l’homéopathie ou tout autre produit naturopathique tel que le ginkgo, car certains de ces produits peuvent modifier la coagulation et interférer avec l’anesthésie.

Que manger après une liposuccion ?

Votre médecin devrait vous envoyer un régime ou une liste de recommandations diététiques après une liposuccion, qui peuvent inclure les éléments suivants :

  • Des protéines maigres comme le poulet maigre, la dinde et le poisson maigre pour stimuler la réparation des muscles et de la peau, ainsi que pour diminuer la phase inflammatoire.
  • Des glucides de qualité comme les pâtes et le riz, et évitez les sucres et les glucides à absorption rapide comme les gâteaux et autres desserts.
  • Des fibres naturelles comme les légumes et les fruits pour éviter la constipation.
    Que manger d’autre après une liposuccion ? Il est important de consommer des aliments riches en vitamines A et C car elles favorisent la formation de collagène et de fibroblastes pour le rétablissement de la peau ; vous les trouverez dans les carottes, les épinards, les kiwis, les mandarines, les oranges, les brocolis et le pamplemousse.
  • Buvez beaucoup d’eau pour hydrater les tissus et rendre votre rétablissement plus supportable.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter cette liste de site web qui en parlent :

  1. https://www.aesthetics-ge.ch/fr/traitements/chirurgie-de-la-silhouette/liposculpture/
  2. https://www.cliniquedelacroixdor.ch/
  3. https://www.drprevot.com/
  4. https://www.hug.ch/

Post a Comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*