Au cours des dernières années, l’acide hyaluronique a fait l’objet d’une grande attention de la part de la presse médicale et du secteur des cosmétiques. Il s’agit d’une macromolécule de polysaccharide de la famille des glycosaminoglycanes qui est abondante dans la peau et le liquide synovial (le liquide visqueux qui entoure nos articulations). Dans des conditions normales, le corps humain en contient environ 12 g.
Il est produit par des cellules appelées chondrocytes et synoviocytes pour augmenter la viscosité du liquide synovial, ce qui améliore la lubrification des articulations. Il contribue également à maintenir une bonne hydratation de la peau en capturant l’eau et en la retenant dans les couches profondes de la peau . Dans certains cas, elle réduit également la concentration de médiateurs inflammatoires et l’activité des cellules immunitaires.
La viscosité du gel dépend de la longueur de la chaîne de l’acide hyaluronique. Plus son poids moléculaire est élevé, plus la capacité de la molécule à absorber l’eau est grande. Par conséquent, avec un poids moléculaire de 1,2 million de daltons, l’acide hyaluronique 150 mg est l’un des meilleurs suppléments d’hyaluronate de sodium disponibles.
Comment l’acide hyaluronique est-il produit ?
L’acide hyaluronique est obtenu de deux manières différentes :
Par extraction à partir de peignes de coq, après quoi il est broyé, traité chimiquement et purifié.
Par fermentation bactérienne : des brins d’acide hyaluronique sont produits à partir de bactéries inoffensives.
La seconde méthode permet de produire 150 mg d’acide hyaluronique. Il convient donc à 100 % aux végétariens et aux végétaliens et offre une pureté optimale garantie et contrôlée.
Le corps humain est lui-même capable de produire de l’acide hyaluronique grâce à un mécanisme découvert il y a environ 20 ans par le professeur et son équipe. La synthèse se fait sur la face interne des membranes plasmiques et constitue un processus rapide, efficace et unique.
Quelles sont les propriétés de l’acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique est présent sous forme de hyaluronate de sodium (également appelé hyaluronane) dans le liquide synovial qui entoure les articulations. Il a généralement un poids moléculaire de plus d’un million de daltons et, dans des conditions normales, il est très concentré. En raison de sa structure spécifique et de sa taille considérable, il peut retenir d’énormes quantités d’eau (jusqu’à 1000 fois son propre poids), ainsi que tous les nutriments et substances hydrophiles qui l’accompagnent. Il est le seul responsable de la viscosité et de l’élasticité du liquide synovial.
Vous n’avez pas besoin de vous rendre dans une autre ville pour mettre de l’acide hyaluronique. Genève est une ville qui a en son seins un collège de médecin spécialiste en la matière.
Dans certains états pathologiques, tant la concentration que le poids moléculaire de l’hyaluronate de sodium diminuent, ce qui contribue à l’augmentation des processus inflammatoires et des effets néfastes sur le cartilage.
L’acide hyaluronique de haut poids moléculaire est-il bien absorbé ?
On a longtemps cru que l’acide hyaluronique, lorsqu’il était pris par voie orale, n’avait pas de réel avantage clinique en raison de son poids moléculaire particulièrement élevé. En fait, la biodisponibilité de l’acide hyaluronique administré par voie orale est bien documentée .
Des études animales, qui ont été quelque peu tardives dans l’étude de cette question, ont montré que lorsqu’elles sont administrées par voie orale, une partie des molécules d’acide hyaluronique est parfaitement capable d’atteindre la circulation sanguine et divers tissus de l’organisme. Cette découverte concorde avec les effets enregistrés de la supplémentation en acide hyaluronique chez les chevaux et d’autres animaux ainsi que chez l’homme.
On pense que ces molécules traversent la paroi intestinale via des microparticules et qu’une partie d’entre elles atteint sans difficulté les tissus périphériques tels que la peau et les articulations. Le transport de l’acide hyaluronique dans l’organisme est, en tout cas, un processus physiologique tout à fait normal.
Il est donc tout à fait approprié que l’acide hyaluronique soit disponible sous forme de complément alimentaire. Les compléments alimentaires représentent une alternative aux injections d’HA données par les professionnels de la santé et recommandées par la Ligue européenne contre le rhumatisme.
Pourquoi est-il préférable de prendre de l’acide hyaluronique à haut poids moléculaire ?
Des études montrent que les molécules d’acide hyaluronique de faible poids moléculaire ont une fonction complètement différente dans l’organisme : elles peuvent activer des cascades d’événements moléculaires qui déclenchent la libération de cytokines inflammatoires. Après un traumatisme, les enzymes décomposent l’acide hyaluronique en de multiples molécules de faible poids moléculaire qui ont un effet pro-inflammatoire.
Ces effets ne sont pas observés avec les grosses molécules d’acide hyaluronique, ce qui permet de penser qu’elles ne sont pas décomposées par les enzymes digestives avant de traverser la barrière intestinale.
Quelles autres mesures peuvent être combinées à la prise de 150 mg d’acide hyaluronique ?
Outre la prise d’acide hyaluronique, les mesures suivantes sont fortement recommandées :
Augmentez progressivement le temps que vous passez à faire de l’exercice chaque jour.
Évitez de faire trop de mouvements répétitifs ou d’exercer une trop grande pression sur les articulations douloureuses.
Ne restez pas immobile trop longtemps : changez régulièrement de position pour réduire la raideur des muscles et des articulations.
Envisagez de recourir à la physiothérapie ou à la phytothérapie pour réduire la douleur. Par exemple, l’acide boswellique contenu dans le complément naturel est en vente et aide à réduire la douleur et l’inflammation articulaires.
Faut-il prendre des gélules d’acide hyaluronique tous les jours ?
La durée de vie d’une molécule d’acide hyaluronique est relativement courte, allant de 12 heures à quelques jours. On pense qu’un tiers de la composition totale de l’acide hyaluronique du corps est renouvelé chaque jour dans des circonstances normales. Une dose quotidienne de deux capsules de 150 mg est donc recommandée.
Cette dose n’est associée à aucun effet secondaire indésirable, qu’elle soit prise pendant de courtes périodes (deux semaines) ou même pendant 12 mois.
